体力や体調に合わせて、歩く・立つ・伸ばすといった基本の動きをやさしく整えます。シニアフィットネスの視点で、日常の自立した動きを大切にしながら、安心して取り組める時間をつくります。
みらいウェルネス・シニアフィットは、年齢を重ねても自分らしく体を動かしたい方を支えるために生まれました。私たちは、シニアフィットネスと高齢者運動に特化し、無理のない動きから少しずつ整えていく進め方を大切にしています。日々の運動は、体調や生活リズムを確認しながら、その方に合った内容を一緒に選ぶところから始まります。転倒予防や姿勢改善、体力の維持を目指す方に寄り添い、続けやすい習慣づくりを丁寧に支えています。ご本人はもちろん、ご家族の不安にも目を向けながら、安心して取り組める場を整えています。
私たちは、安心と安全を最優先に考え、体への負担や動き方に細やかに配慮します。一人ひとりの体力や不安に耳を傾け、その日の状態に合わせて寄り添うことを大切にしています。続けやすさを重視し、がんばりすぎずに日常へなじむ運動を提案します。
まずは現在の体調や生活習慣、ご希望を丁寧にお伺いします。みらいウェルネス・シニアフィットでは、お一人おひとりに合った無理のない目標を一緒に整理します。
お伺いした内容をもとに、体力や生活リズムに合わせたプランを作成します。運動、食事、休養のバランスを考えながら、続けやすい内容に整えます。
専任スタッフが、日々の取り組みをわかりやすくサポートします。必要に応じて進め方を調整しながら、安心して続けられるように寄り添います。
定期的に様子を確認し、取り組みの振り返りを行います。変化に合わせてプランを見直し、長く続けやすい形へ整えていきます。
みらいウェルネス・シニアフィットは、シニアの方が無理なく通いやすいように配慮した環境づくりを大切にしています。落ち着いた雰囲気の中で、自分のペースで運動に取り組みやすいのが特長です。
体力や運動経験に合わせて、丁寧に寄り添いながらサポートします。安心して続けやすいように、日々の体調や目標に応じた進め方を相談しやすい点も魅力です。
年齢に合わせた無理のないプログラムで、体を動かす習慣づくりを応援します。楽しみながら続けやすい内容なので、気持ちよく日常に取り入れやすいのが特長です。
サービス内容や利用方法について、気になることを気軽に問い合わせできます。初めての方でも不安を減らしながら、安心して始めるための相談がしやすい体制です。
シニア向けフィットネス企画担当
運動指導スタッフ
Health Support Representative
春先は外に出るだけでも気持ちが軽くなりますが、無理のない歩き方を意識すると続けやすくなります。みらいウェルネス・シニアフィットでは、足元や姿勢を整える小さな工夫を大切にしています。
立ち上がりや階段の上り下りが気になる方には、椅子を使った運動が取り入れやすいことがあります。家の中でできる、ゆっくりした動きを中心にまとめました。
運動の時間だけでなく、途中の休憩や水分補給も大切な習慣です。少し休むことを前向きにとらえると、体への負担をやわらげやすくなります。
主にシニアフィットネスと高齢者運動を中心に、体力や関節の状態に配慮した運動サポートを行っています。椅子を使った運動、軽い筋力づくり、バランス練習、日常動作を意識したやさしい体操など、無理の少ない内容が中心です。
初回の様子確認や、体の動かしやすさに合わせた運動内容の調整、実施中の声かけまで含めて対応します。必要に応じて、転倒予防を意識した動きや、ご家族・介護現場で取り入れやすい簡単な運動の案内も行います。
料金は、参加人数、実施時間、会場までの移動条件、そして高齢者運動の内容に合わせた準備量で変わります。個別対応が多い場合や、体力差に配慮した丁寧な進行が必要な場合は、費用が変動することがあります。
会場の場所、希望する実施日時、参加予定人数、対象となる方の年齢層や運動経験を伝えていただくと、より実情に合った見積もりをご案内しやすくなります。必要に応じて、椅子を使うかどうかや、シニアフィットネスの目的も共有いただけると、費用の見通しが立てやすくなります。
お問い合わせは、公式サイトのお問い合わせフォームまたはお電話から受け付けています。内容を確認のうえ、担当者より順番にご連絡いたしますので、まずは気軽にご相談ください。
¥6500
初回カウンセリングと簡単な体力チェック
椅子を使ったやさしい運動プログラム
日常動作を意識した姿勢・バランス指導
¥11500
月2回の個別セッション
目的に合わせた運動メニュー作成
歩行・下半身強化のサポート
自宅でできる簡単エクササイズ案内
税込表示ではありません。内容は体調や会場条件により調整します
¥20500
月4回の個別セッション
体力・柔軟性・バランスの総合チェック
生活習慣に合わせた継続プログラム設計
ご家族向けの運動アドバイス共有
フォーム確認と安全面の丁寧なサポート
訪問・会場利用がある場合は別途費用となることがあります
料金は目安です。詳細はご希望内容によりお見積りします
この動画では、会社の取り組みや提供しているサービスの様子を、写真と映像を交えてテンポよくご覧いただけます。業務の進め方、チームの連携、そしてお客様に向き合う姿勢を通して、私たちの強みを感じていただける内容です。
営業時間: 月曜日〜金曜日 9:00〜18:00 / 土曜日 9:00〜16:00 / 日曜・祝日 定休
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〒151-0053 東京都渋谷区代々木1-38-7 みらいウェルネス・シニアフィット 4F
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